Современный житель любого мегаполиса не может себе даже представить утро без чашечки хорошего бодрящего напитка. Эксперты считают, что кофе очень полезно для здоровья. Все старые мифы о плохих свойствах данного напитка ученые успешно развенчивают и доказывают его пользу.
Польза натурального кофе
Над эффектом таинственного напитка под названием кофе ученые спорят до сих пор. Каков же вывод? Многие приравнивают этот напиток к психоактивным веществам и наркотикам. Однако, так ли верно это утверждение? Мы сейчас расскажем вам, почему стоит пить натуральный кофе.
Кофе улучшает настроение
Данный напиток может поднять настроение. Однако, употреблять его надо умеренно - по три чашки в день. Терпкий напиток поднимет настроение, поможет сконцентрироваться и повысит бдительность. Каким образом? - спросите вы. Наиболее важным компонентом его является кофеин, стимулирующий центральную нервную систему. Он всасывается в кровь и попадает в клетки головного мозга, который в свою очередь начинает работать активнее. Конечно, все это так, если пить качественный кофе свежей обжарки, а не его растворимый аналог.
Стимулирует пищеварение
Напиток способствует выработке желудочного сока и отдает приказ ленивому желудку работать. Таким образом, выпивая несколько чашек в день, вы теряете лишний вес. Чтобы сохранить стройную фигуру, обязательно в рацион питания включите кофе по-турецки. Но черный напиток противопоказан язвенникам и беременным
Как допинг
Нет сомнений, что кофе повышает работоспособность и выносливость. С 2005 года он включен в список запрещенных продуктов для спортсменов. Мы отметим тот факт, что он также способствует обезвоживанию организма, поэтому необходимо пополнять запас воды в организме. Ценители напитка знают, что на востоке с чашкой кофе мокко подают стакан холодной воды.
Для хорошего сна
Хотя кофе является хорошим стимулятором, он может способствовать крепкому засыпанию! Возможно, кто-то, прочитав эти строки, с недоверием покачает головой. Давно известно, что он является антидепрессантом. В состоянии стресса уснуть крайне сложно, а, выпивая чашку кофе, человек успокаивается и его клонит в сон.
Пейте больше - будете меньше болеть
Чашка горячего кофе способна защитить от некоторых распространенных болезней. Регулярное употребление способствует снижению риска развития болезни Альцгеймера или Паркинсона, диабета второго типа, рака простаты. Замечено, что мужчины употребляющие кофе, болеют гораздо реже простатитом представителей сильного пола, не употребляющих его.
Забудьте мифы о повышении артериального давления
Если вы страдаете от гипертонии, то от употребления черного напитка следует воздержаться. Однако, если ваше давление в норме (120/80), то регулярное употребление кофе не противопоказано, но и в некоторых случаях рекомендовано. Он способен на время улучшить настроение, ускорить пищеварительные процессы.
Эликсир молодости
Кофе содержит 1000 веществ, полезных для организма. Не стоит забывать, что он является антиоксидантом, содержащий в 4 раза больше полезных веществ, чем зеленый чай. Антиоксиданты разрушают свободные радикалы, которые атакуют клетки. Они помогают организму бороться с преждевременным старением. Чашку горячего кофе можно считать эликсиром молодости.
Последние исследования ученых показывают, что кофе приносит гораздо больше пользы, чем вреда. Пейте на здоровье вкусный и бодрящий напиток!