Расширение диеты является важным этапом в жизни каждого малыша и его родителей. Ребёнок открывает для себя богатство и разнообразие вкусов.

Кормление младенцев имеет огромное влияние на их развитие. Поэтому введение новых продуктов должно происходить по схеме, установленной экспертами. В ней чётко расписаны этапы: введение овощей и фруктов, каш, прикорм кефиром и т.д. Благодаря этому, родители имеют возможность повлиять на здоровье ребёнка сейчас и в будущем.Расширение рациона должно произойти с 17 по 26 неделю жизни. В этот период большинство детей уже готовы к приёму пищи отличной от молока. Слишком раннее введение новых продуктов может отвлечь малыша от маминого молока, которое должно быть единственной пищей в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. Грудное молоко содержит антитела, необходимые для стимулирования иммунной системы младенца. Недостаточное его употребление может привести к снижению иммунитета ребёнка и повышению риска возникновения инфекций.Позднее введение прикорма может привести к дефициту рациона и, как следствие, нарушит правильное развитие. К расширению диеты стоит подходить со спокойствием и большим терпением. Изучение первых вкусов может занять у ребёнка немного времени. Не все дети сразу принимают продукты, вводимые в их ежедневное меню. Иногда нужно несколько попыток, прежде чем малыш привыкнет к новому вкусу.Правила расширения рациона довольно просты:- Начните с овощей, это лучшие продукты для начала кулинарного приключения. Их вкус более приемлем для ребёнка, чем сладкий вкус фруктов. Фрукты стоит вводить через 2 недели после введения первого овоща. Вначале вы можете выбрать пюре из моркови, брокколи, цветной капусты или зеленого горошка. Питание можно давать по чайной ложке между кормлениями. Из фруктов можно попробовать яблоко, грушу или банан.- После введения первых овощей и фруктов, начните знакомить ребенка с зерновыми культурами. Это позволит ему узнать новые консистенции. Это могут быть различные каши, с молоком или без.- Со временем вводите также блюда с мясом и рыбой, которые являются поставщиками ценного белка. Мясной обед должен быть один раз в день, пару раз в неделю его стоит заменить рыбой. - Избегайте соли и сахара в пище. Простые вкусы - самое лучшее. Соль и сахар не содержат в себе ничего полезного и важного для ребёнка. С самого начала старайтесь сформировать у малыша правильные привычки в еде.