Сейчас большинство людей занимаются сидячей работой, что крайне вредно для организма. Поэтому очень важно периодически посещать спортзал или заниматься фитнесом. В фитнес-студии Hiitworks.com вы найдете идеальную для себя тренировку. Если не знаете с чего начать, запишитесь на фитнес-тестирование, и персональный тренер составит для вас индивидуальный план тренировок с учетом особенностей организма и состояния здоровья. Чтоб записаться на тренировку звоните или оставляйте заявку на сайте.   

Виды тренировок в фитнес-студии HiitWorks

В фитнес-студии HiitWorks есть много вариантов групповых тренировок:

  1. HIIT – высокоинтенсивная тренировка, на ней не только сжигается жир, но и формируется красивое тело, укрепляется организм.  На занятиях прорабатываются все группы мышц, жир сжигается на протяжении 48 часов после тренировки.

  2. Интервальные – интенсивная работа чередуется с восстановительными упражнениями. Такая тренировка длится недолго, поскольку телу будет тяжело справится с нагрузкой. Оптимальное время занятия – 45 минут, этого достаточно чтоб проработать мышцы всего тела.

  3. Круговые - это интенсивное занятие, которое помогают развить выносливость, увеличить силу, нарастить мышцы, придать им рельеф, эффективно сжигать жир.

  4. Жиросжигающие. Практически все тренировки являются жиросжигающими.

  5. TRX – это умные тренировки, на которых вы прорабатываете мышцы всего тела, развиваете гибкость, выносливость и координацию.

  6. Кардио – тренировка, направленная на укрепления сердечно-сосудистой системы. Вам выдадут специальные датчики MyZone, чтоб контролировать ваш пульс и держать его в оптимальном диапазоне. Тренировка очень полезна, но заниматься нужно под четким контролем тренера.

  7. Силовые – универсальные тренировки, они подходят для мужчин и женщин. Мужчинам занятия помогут сформировать красивое рельефное тело и повысить уровень тестостерона. Польза для женщин заключается в подтянутости и упругости тела, улучшении состояния кожи и волос.

  8. Функциональные – тренировки подходят всем. Упражнения адаптируют для любого возраста и уровня подготовки.

Все занятия проходят в комфортном зале на новейшем оборудовании под присмотром тренера. Тренировка длится всего 45 минут и начинается строго по расписанию. Этого времени достаточно для эффективной работы.

Программы тренировок

Тренер поможет подобрать оптимальную программу тренировок, в которую будут включены групповые и индивидуальные занятия:

  1. Похудение;

  2. Набор массы;

  3. Правильный старт.

Звоните или оставляйте заявку и записывайтесь на тренировки.