От травм не застрахован никто. Однако наиболее им подвержены люди, которые «заставляют» свое тело выполнять невозможное - профессиональные спортсмены.

Также травмироваться рискуют новички. При неразумном подходе к тренировкам, упущении таких важных элементов, как разминка и заминка, и неадекватной оценке своих нынешних возможностей, тело вам может отомстить болью в мышцах, суставах, позвоночнике.

Спортивные бандажи (или суппорты - англ.) и фиксаторы - выход из положения, когда травма уже случилась, кроме того, они ее вполне могут предотвратить. К этой категории принято относить множество разнообразных изделий, имеющих как самую простую конструкцию (бинты), так и более технологичную (с ремнями, шнурками, жесткими элементами и т.д.).

Разновидности и область применения

В зависимости от степени тяжести повреждения можно выделить 3 основных вида бандажей:

  • Для вывихов и растяжений. Поддержка минимальная, но в этом случае ее вполне хватает. Обеспечивается улучшение кровообращения в проблемной области.

  • При воспалениях применяют изделия с жесткими элементами (спицами), за счет которых улучшается поддержка. Они качественно фиксируют суставы.

  • После операций, серьезных травм используются фиксаторы, в качестве основы у которых выступает каркас из металла. Этот тип изделий дает самую сильную фиксацию.

Таким образом, суппорты и фиксаторы позволяют мышцам и связкам быстрее восстанавливаться, а суставам - помогают вернуть обычную подвижность.

Они будут эффективными при следующих состояниях:

  • повреждениях мягких тканей, суставов, растяжениях связок;

  • различных суставных патологиях;

  • также спортивный бандаж предотвратит травмы и облегчит боль.

Что выбрать?

Выбор будет зависеть от того, какую часть тела необходимо поддержать или зафиксировать.

Пожалуй, наиболее известным суппортом является эластичный бинт. Он сделан из эластичной ткани, и весьма эффективно предупреждает отеки, снижает боли. Наматывают его обычно на запястья и лодыжки.

Тейпы - это то, что часто путают с эластичными бинтами. Но они принципиально от них отличаются - и по удобству (вообще никак не ограничивая движений), и по принципу действия. Многие тейпами облегчают состояние при растяжениях, вывихах, «страхуют» проблемные области, и те, которые уже ранее подвергались травмам.

Суппорты для голеностопа поддерживают, соответственно, голеностоп. Гибкость сустава при этом никак не страдает, тогда как сустав получает улучшенную стабильность.

Локтевой бандаж для спорта хорошо показал себя при локтевом брусите, «теннисном локте» и других похожих патологических состояниях. Он позволит продолжать тренировки, несмотря на проблемы с локтем.

Коленный суппорт закрепляет коленную чашечку и бережет ее от нагрузок, тем самым снижая неприятные ощущения.

Плечевой - стабилизирует плечевой сустав, показан при травмах (в том числе и переломах) в данной области.

Шейный - используют для облегчения болевых ощущений, вызванных растяжениями и т. д., он также эффективен при шейном спондилезе, острой кривошее.

Запястный - фиксирует запястье, которое тоже может пострадать в процессе тренировки, если вы ударитесь рукой, например.

Если эластичные бинты и тейпы можно назвать универсальными, то остальные бандажи следует использовать по назначению (хотя иначе, наверное, и не получится, ввиду их узкой «специализации»). При травмах самолечением лучше не заниматься. Посоветуйтесь с врачом, который и назначит вам соответствующий вид суппорта.

Сайт meryl.com.ua советует использовать качественный бандаж для спортсменов от известных производителей. От различных «ноунеймов» лучше отказаться, поскольку они в лучшем случае просто не дадут желаемого эффекта.