Вы хотите купить орбитрек, но не знаете какой выбрать? А может, вы до сих пор задаетесь вопросом, нужен ли он вам? Дадут ли вам тренировки на эллиптическом тренажере какие-либо результаты? Ответы на свои вопросы вы найдете в данной статье. Ознакомиться с подробностями выбора орбитрека для дома вы можете на сайте интернет-магазина sportzal.com.ua!
1. Какой эллиптический тренажер купить - тип торможения
Во-первых, подумайте, какое торможение должно быть у вашего орбитрека. Их существует три вида: механический, магнитный и электромагнитный.
Механические орбитреки, безусловно, самые дешевые, поэтому срок их службы будет намного короче. Кроме того, они намного громче, чем магнитные и электромагнитные эллиптические тренажеры.
Магнитный эллиптический тренажер намного тише механического эллиптического, но при этом он стоит дороже (диапазон цен достаточно большой). Вы найдете модели, в которых сопротивление изменяется с помощью ручки, а также модели, в которых это делается на панели компьютера.
Электромагнитный эллиптический тренажер - один из самых дорогих. Этот тип торможения отличается низкой частотой отказов из-за отсутствия движущихся частей в тормозной системе. Если вы являетесь поклонником различных программ тренировок, их здесь очень много.
2. Домашний орбитрек, а также ширина стопы, длина и высота шага
Это очень важные параметры. Их правильный подбор сделает занятия спортом приятными, а главное - безопасными!
Лучше всего, чтоб расстояние между ступнями было как можно меньше - близким к естественному. К сожалению, не многие эллиптические тренажеры могут похвастаться узкой шириной стопы. 4см идеально! 16 см - это неплохо. Важно, чтобы эллиптический тренажер не создавал «утиную походку», во время которой вы будете качаться на тренажере боком. Почему? Потому что это может плохо кончиться для ваших суставов, а эллиптический тренажер прослужит вам гораздо меньше времени.
Длина шага важна, потому что, если вы высокий человек, вы не сможете тренироваться на эллиптическом тренажере, на котором вам придется делать небольшие шаги и вдобавок биться коленями по перекладине спереди.
Чего нужно остерегаться? Чтобы эллиптический тренажер не превращался в степпер, так как он вредит коленям. С хорошим снаряжением ваш бег или ходьба должны быть максимально естественными: небольшое расстояние между ногами и ровная ступенька.