Детские витамины существуют в виде напитков, конфет, желеек и леденцов. Они могут быть с различными вкусами, прозрачными и разноцветными – все продумано для того, чтобы дети принимали их с удовольствием. И хотя есть мнение, что для роста и развития ребенку совсем не обязательны биодобавки, достаточно полноценного питания, многие с этим не согласны, поэтому родители активно покупают качественные детские витамины.
Витамины в продуктах питания
Помимо отдельных препаратов в виде капсул и таблеток, витамины для детей часто добавляются в продукты питания. Как правило, это различные каши, напитки, творожки, смеси, пюре, соки и йогурты для совсем маленьких детей. При их покупке следует внимательно читать состав, чтобы не переусердствовать с полезными веществами, и в результате у малыша не появился гипервитаминоз.
Когда витаминные добавки точно не будут лишними?
Если ребенок подхватил бактериальную или вирусную инфекцию, или только что переболел и очень ослаблен, необходимо его иммунитету оказывать поддержку. К тому же, во время лечения обычно применяется антибиотикотерапия, а это само по себе всегда ослабляет организм, разрушая здоровую бактериальную микрофлору. Поэтому помимо обогащения рациона питания орехами, свежими соками, фруктами и овощами, прогулок на солнце и чая с шиповником, врач может выписать ребенку курс комплексных витаминных препаратов для укрепления организма, и это предписание ни в коем случае нельзя игнорировать.
Наиболее важные витамины для детского организма
- Витамин D. Участвует в формировании костей, мышц, зубов, препятствует возникновению рахита. Также полезен для сердечной мышцы, иммунитета и нервной системы.
- Витамин А. Регулирует уровень гормонов, очень важен для здоровых волос, ногтей и кожи, а также зорких глаз.
- Витамины группы В (B1, B2, B5, B6, B12). Отвечают за метаболизм, работу мозга, настроение и эмоциональное состояние.
- Витамин С. Антиоксидант, обеспечивающий активный иммунитет, снижает риск осложнений после заболеваний дыхательных путей.
- Витамин К. Необходим новорожденным, поскольку участвует в образовании здоровых клеток крови.
- Витамин Е. Участвует в уничтожении клеток, способствующих появлению раковых образований.
Свободная продажа витаминных и минеральных препаратов совсем не означает, что их нужно давать детям бесконтрольно. Необходимо проконсультироваться с педиатром для определения препаратов и их дозировки.