Жирные кислоты Омега-3 входят в состав клеточных мембран. Они имеют свойство накапливаться в организме, в клетках некоторых частей тела. При этом Омега 3 способствует синтезу энергии, межклеточному метаболизму и жировому обмену.

Преимущества препаратов с Омега-3 для детей

Насколько полезны Омега-3 детям? Ответ медицинских работников однозначен – безмерно. Их роль огромна для здоровья кожи, суставов, сердца и сосудов. Перечислим, для чего еще нужно принимать препарат Омега 3.

  • Cпособствуют укреплению зрения.
  • Улучшают память, концентрируют внимание, участвуют в развитии когнитивных функций.
  • Повышают уровень хорошего холестерина и снижают – плохого.
  • Способствуют развитию эмоциональных контактов ребенка.
  • Улучшают состояние детей с псориазом и световым дерматозом.

Поскольку польза жирных кислот Омега-3 очевидна, необходимо включить в детский рацион питания продукты с их содержанием.

Чем полезен рыбий жир для детей?

Источники рыбьего жира – это жирные сорта морской рыбы: тунец, макрель, лосось, сардина, сельдь. Жир, содержащийся в их брюшной полости, и есть главным источником Омега 3, именно его и применяют при создании пищевых добавок. Итак, в питание детей следует включать:

  • морепродукты и морскую рыбу;
  • семена и масло льна;
  • грецкие орехи;
  • говядину.

Если родители хотят давать ребенку пищевые добавки с Омега 3 или рыбьим жиром, необходимо проконсультироваться с педиатром относительно дозировки и продолжительности курса.

На что влияет рыбий жир у детей?

Многочисленные исследования подтверждают, что жирные кислоты Омега 3, и рыбий жир в частности, необходимы детям, особенно если речь идет о мальчиках младшего школьного возраста. Недостаток этого препарата приводит к чрезмерной агрессивности, нарушению сна и беспокойству. Ребенок плохо учится, поскольку не может запомнить и усвоить учебный материал. Прием Омега 3 способствует устранению всех этих проявлений, укрепляет иммунитет, улучает работу головного мозга. Активизируется выработка гормона серотонина, что, в свою очередь, повышает жизненный тонус, эмоциональное состояние и настроение ребенка. Это особенно важно в подростковом возрасте, когда у детей бывает развитие депрессивных состояний.

Рост костей и зубов, их укрепление, исключение такого страшного заболевания как рахит – все это дает достаточное количество витамина D, входящего в состав рыбьего жира.

Купить качественные мультивитаминные комплексы можно на сайте или в аптеке.