Лікоть тенісиста не є проблемою виключно для тенісистів, і часто цей стан виникає у людей, які не займаються тенісом взагалі. Подібне захворювання ліктя, відоме як епікондиліт, зазвичай виникає через надмірне навантаження руки. Це може трапитися внаслідок повсякденних дій, таких як піднімання важких предметів, робота за комп'ютером, гра на музичних інструментах, а також інші види фізичних зусиль, які вимагають повторюваних рухів передпліччя.
Внаслідок цього одноманітного навантаження передпліччя, м'язи та сухожилля, які прикріплюються до виступу кістки плеча на зовнішній стороні ліктя, можуть переживати невеликі розриви та подразнення. При цьому сам ліктьовий суглоб зовні може виглядати нормально і не викликати проблем. У цій статті ми розглянемо симптоми та методи лікування епіконділіту, а також надамо рекомендації від ортопеда травматолога щодо запобігання цього стану.
Визначення епікондиліту
Загальновживана назва "лікоть тенісиста" - це латеральний епікондиліт, що являється запаленням або подразненням сухожиль і м'язів, які прикріплюються до латерального (зовнішнього) епікондиліту кістки плечового суглобу.
Симптоми латерального епікондиліту
Основні симптоми ліктя тенісиста включають біль в зовнішній частині ліктя, який може поширюватися вздовж передпліччя та зап'ястя. Біль може поглиблюватися під час рухів, які вимагають згинання і розгинання зап'ястя, а також під час стискання або піднімання предметів. Симптоми можуть збільшуватися з часом. Якщо епікондиліт не лікується, симптоми можуть погіршуватися з часом і викликати значні незручності у повсякденному житті.
Лікування “ліктя тенісиста”
Лікування епікондиліту зазвичай проводиться консервативно, і велика більшість пацієнтів може розраховувати на сприятливий прогноз відновлення. Основною метою лікування є зменшення болю, запалення та відновлення нормальної функціональності ліктьового суглоба. Для досягнення цієї мети застосовують різні методи та засоби.
- Першим кроком в лікуванні є обмеження активності, яка спричиняє біль та подразнення. Пацієнтам рекомендується уникати рухів, що можуть погіршити стан, таких як згинання та обертання ліктьового суглоба. Це допомагає зменшити подразнення тендонів та м'язів.
- Фізіотерапевти можуть призначити спеціальні вправи та техніки масажу, щоб зміцнити м'язи передпліччя та покращити кровообіг у цій області. Це допомагає підвищити еластичність тканин і прискорити процес відновлення.
- Додатково, може бути призначення дієти. Перехід на харчування для зміцнення суглобів зменшить запалення та допоможе імунітету справитися із запаленням.
- Для зменшення запалення та болю можуть призначати протизапальні ліки, такі як ібупрофен чи напроксен. У деяких випадках може бути рекомендовано короткострокове використання стероїдних препаратів.
- Щоб зменшити навантаження на ліктьовий суглоб, лікар може порадити використовувати спеціальні бандажі або гіпсові пов'язки. Це може допомогти у підтриманні правильного положення суглоба та прискорити його одужання.
