Ортопедичні подушки: Використовуйте такі подушки та поради під час покупки, щоб знайти найкращу модель для здорового сну
Ортопедичні подушки важливі для здоров'я. Бо сон – це не просто сон. Це більше, ніж просто відключитися від повсякденного життя. Здоровий і спокійний нічний сон має вирішальне значення для нашого добробуту та здоров’я.
Ви вже розумієте, чому ортопедичні подушки можуть допомогти відновити ваше життя. Не кажучи вже про те, що така подушка підтримує правильне вирівнювання хребта в будь-якому положенні під час сну, оскільки ця подушка підтримує ідеальне положення шийного відділу хребта.
Нижче ми розповімо вам про переваги таких ортопедичних подушок і дамо корисні поради щодо їх вибору.
Що таке ортопедична подушка
Ортопедична подушка — це спеціально розроблена подушка, призначена для природного вирівнювання шиї та спини, зменшення або усунення напруги, болю та неприємних точок тиску. Оскільки люди бувають різних розмірів і з різними потребами, ці подушки відрізняються за формою, розміром і матеріалами. Тільки так можна задовольнити індивідуальні потреби.
Індивідуальний вибір подушки для сну залежить від наступних факторів:
- Бажана поза для сну
- Особистий рівень комфорту
- Попередні захворювання та проблеми зі здоров'ям
Люди, які страждають на проблеми зі спиною, розлади сну або інші ортопедичні проблеми, швидше за все, отримають найбільшу користь від переваг використання ортопедичних подушок.
До переваг ортопедичних подушок можна віднести:
- Покращена якість сну
Такі подушки для відпочинку виготовлені таким чином, щоб вони сприяли природному вирівнюванню хребта та шиї. Це більш зручне положення лежачи може запобігти нічному неспокою.
- Зменшення болю і напруги
Правильне розташування шиї та хребта мінімізує біль у цих областях. Це знімає м'язову напругу, яка часто виникає через неправильне положення під час сну.
- Зняття тиску
Високоякісні подушки для сну, які зазвичай включають вироби з піни з ефектом пам'яті, адаптуються до індивідуальних контурів голови та шиї. Це запобігає точкам тиску.
- Допомога при порушеннях сну
Люди, які страждають на такі розлади сну, як хропіння, зупинка дихання уві сні або печія, в основному виграють від клиновидних подушок, оскільки вони адаптовані до тіла таким чином, що можна значною мірою запобігти згаданим вище проблемам.
- Профілактика проблем постави
Постійне використання ортопедичної прокладки може допомогти виправити неправильні пози під час сну. Це запобігає тривалим проблемам постави.
- Сприяє кровообігу
Оскільки ця прокладка покращує положення вашого тіла та запобігає виникненню точок тиску, ваш кровотік збільшується під час відпочинку. Це означає, що ваші тканини отримують більше кисню та поживних речовин, що, у свою чергу, призводить до відновлення організму.
Завдяки більш спокійному сну та рідшому прокиданню ваша енергія та продуктивність протягом дня підвищаться.
Однак важливо зазначити, що не існує жодної конкретної подушки, яка могла б задовольнити всі потреби людини.
Поради, на які варто звернути увагу при покупці ортопедичної подушки
Коли ви визначитеся з ортопедичною подушкою, вам слід уважніше ознайомитись із наведеними нижче порадами, щоб дійсно придбати подушку, яка забезпечить вам необхідне полегшення.
- Положення для сну
Поза для сну, яку ви віддаєте перевагу, безпосередньо впливає на висоту та жорсткість вибраної вами подушки. Докладніше про індивідуальні способи сну та відповідну подушку читайте нижче.
- Правильна висота
Правильна висота подушки має заповнювати простір між шиєю та плечем, оскільки це єдиний спосіб гарантувати оптимальне вирівнювання. Занадто висока подушка може викликати біль.
- Матеріал наповнювача
Матеріал наповнення подушки впливає як на комфорт, так і на адекватну підтримку. Наповнювач з піни з ефектом пам’яті відповідає вашим природним контурам, а латексна підвіска забезпечує кращу повітропроникність. Подушка повинна бути гіпоалергенною, особливо якщо ви страждаєте алергією.
Вибір правильної подушки – це особисте рішення, на яке впливають як індивідуальні переваги, так і потреби здоров’я.