Во время месячных, сокращение мышцы, именуемой маткой, нередко сопровождается пережатием кровеносных сосудов и временным прекращением подачи кислорода, - именно таким образом возникают менструальные спазмы. Эти болезненные ощущения не принято считать серьезной проблемой, однако сильная боль может стать предзнаменованием чего-то более опасного. Данная статья познакомит Вас с несложными, но действенными способами устранения болей при менструации.
Один из стремительно набирающих популярность в нашей стране методов – аюрведические препараты, с которыми более детально можно ознакомиться на странице: https://ayurveda-best.com.ua. Аюрведа – восточное учение о принципе здоровой жизни, подразумевающее увеличение ее продолжительности за счет применения натуральных препаратов в лечебных и профилактических целях. Но если Вы отдаете предпочтение более традиционным методам, то следует воспользоваться одним из приведенных ниже советов:
Фармакологическая помощь. Тем, кто привык избавляться от боли таблетками, следует убедиться в том, что они не содержат стероидов и снимают воспаление – наиболее эффективным средством для снятия боли от спазмов во время месячных. Популярное лекарство – ибупрофен, доступный таких вариациях, как: IBU-200, адвил, генприл и подобные. Перед приемом нужно убедиться, что у Вас нет противопоказаний, а также не превышать дозировку 1600 мг в сутки. Женщины, чувствительные к ибупрофену, заменяют его мидолом, не забывая о его вредности для почек.
Лечение теплом. Многие специалисты рекомендуют облегчать менструальную боль теплом, что способствует ее самостоятельному утиханию, причем делать это можно несколькими способами: приложив емкость (бутылку) с горячей водой к животу на четверть часа, либо залезть в ванну с разведенной английской солью (1 чашкой).
Витамины. Не забывать о насыщении организма необходимыми витаминами заблаговременно – до начала цикла. Комплекс должен включать витамин Е, В1, В6.
Физические упражнения. Подтвержденным фактом является уменьшение болезненных ощущений во время месячных у женщин, регулярно выполняющих физические упражнения: даже получасовые ежедневные прогулки дадут результат лучше, чем их отсутствие.
Сокращение потребления фито- и ксеноэстрогенов.
Консультация с врачом по поводу противозачаточных средств, контрацепционных инъекциях, внутриматочных спиралях, которые в некоторых случаях могут быть эффективным средством для уменьшения выделений и болевых ощущений.
Приятным и вкусным решением проблемы может стать съеденный банан – фрукт, богатый калием.