Вода – одно из самых важных и нужных веществ для нас. При помощи нее можно даже поправить здоровье и улучшить внешний вид. Вот только полезной будет бутилированный продукт.
Водопроводная вода без очистки, увы, не годится для ежедневного питья. В ней находят хлор, железо и токсины, включая канцерогены. Факт есть факт – после многоступенчатой очистки это мертвая вода. Хорошая вода та, что обладает мощным восстановительным потенциалом и не испорчена химикатами. Поэтому желательно купить воду в киеве у надежных поставщиков. Так, компания eden.com.ua уже не первый год обеспечивает украинцев очищенной и безопасной водой.
Важные советы
Зимой воду лучше пить небольшими глотками, чуть теплой, иначе есть риск простудиться. Ни в коем случае не пейте ледяную воду, это спровоцирует различные физиологические расстройства. Питьевая вода должна быть не менее 20 градусов.
Если вы простудились, добавьте в воду лимонный сок. Лимонная вода – простое и полезное профилактическое средство. Кстати, если ее выпить натощак, она будет давать ощущение сытости на протяжении дня. Хороши также для обильного питья неподслащенные фруктовые и травяные чаи. Можно сделать и медовую воду, растворив мед в стакане с чуть подогретой водой. Только мед в любом виде лучше употреблять перед сном, но не утром.
Только чистая вода
Напомним, что ни кофе, ни газировка, ни пиво и другой алкоголь воды не заменят. Минеральная вода – больше лекарство, чем напиток, за ее количеством в рационе нужно следить. А различные соки – больше еда, и создают нагрузку на поджелудочную железу. Кстати, довольно часто желание пить принимают за сигнал голода. А порой даже головная боль – способ организма сообщить о нехватке воды. Попробуйте выпить большой стакан и посмотреть на результат.
Некоторые нюансы
Не забывайте есть побольше фруктов и овощей, а также орехов – вода вымывает не только вредные вещества, но и полезные. К тому же, даже если вы очень желаете похудеть, не пытайтесь заменить водой обычные продукты питания, это не выход. Полезнее будут умеренные физические нагрузки.
Просто помните, что вода – не чудодейственный эликсир, но необходимый помощник организма.