Чи можна засинати з увімкненим телевізором

Проведенні останнім часом дослідження вказують на те, що спати під "шум" телевізора не варто.

По-перше, він впливає на організм людини через світло, а згідно з результатами дослідження Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго, ті, хто спить навіть за найменшого освітлення, частіше страждають на діабет, ожиріння та гіпертонію.

Крім того, світло від телевізора може впливати на здатність людини регулювати рівень глюкози.

По-друге, навіть уві сні телевізор стимулює мозкову діяльність. Тобто замість відпочинку вночі, наш мозок продовжує працювати. Це може призвести до негативних наслідків:

- зменшити вироблення мелатоніну (гормону, що допомагає спати)

- "збити" режим сну

- призвести до регулярного недосипання

- стати причиною безсоння

- призвести до патологічної сонливості (гіперсомнії)

Насамкінець, без повноцінного відпочинку ваш організм стає більш вразливим до інших захворювань.